如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生？

      控制風(fēng)險(xiǎn)因素，是預(yù)防腦卒中發(fā)生的最好辦法。最重要的風(fēng)險(xiǎn)因素是高血壓，發(fā)現(xiàn)高血壓，如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)不能使血壓達(dá)標(biāo)，一定要用藥物控制，堅(jiān)持服藥。同時(shí)，還需要在飲食上多加注意。腦卒中跟高血壓有關(guān)，高血壓又跟動(dòng)脈硬化有關(guān)，所以預(yù)防動(dòng)脈硬化就能夠防止腦卒中，很多食物可以降低膽固醇。盡量少吃油脂高的食物，如動(dòng)物油，少吃肥肉、奶油，少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、魚(yú)籽。要喝牛奶和酸奶，補(bǔ)充多種氨基酸，富含碘的食物，如紫菜、海帶，都能防止動(dòng)脈硬化。多吃新鮮蔬菜、水果，含有大量的維生素C和鉀，能夠保護(hù)血管。盡量選擇植物油，如花生油、芝麻油，含有不飽和的脂肪酸，能夠降低膽固醇。
      

      病情分析：
      目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施，其中高血壓是導(dǎo)致腦卒中的重要可控危險(xiǎn)因素，因此，降壓治療對(duì)預(yù)防卒中發(fā)病和復(fù)發(fā)尤為重要。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)全民普及腦卒中危險(xiǎn)因素及先兆癥狀的教育，才能真正防治腦卒中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施，其中高血壓是導(dǎo)致腦卒中的重要可控危險(xiǎn)因素，因此，降壓治療對(duì)預(yù)防卒中發(fā)病和復(fù)發(fā)尤為重要。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)全民普及腦卒中危險(xiǎn)因素及先兆癥狀的教育，才能真正防治腦卒中。
      

      您好，腦卒中平時(shí)必須得預(yù)防血壓血脂，同時(shí)再注意頸椎的調(diào)理。生活上必須注意飲食的清淡，早睡早起，避免熬夜，避免暴飲暴食，避免攝入的鹽過(guò)多，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，定期的進(jìn)行血壓血脂的監(jiān)測(cè)。
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！