老年癲癇病人適合那些運動

      老年癲癇病人，日常生活中要注意調(diào)理，清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，多休息，不要勞累熬夜，保證充足睡眠。每日可以戶外活動，呼吸新鮮空氣。運動要適可而止，不要做劇烈運動。可以做一些舒緩的運動如：散步、健身操、自行車等。
      

      病情分析：
      1散步：散步運動量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進睡眠，還可以改善心肺功能。并且可以再身體適應(yīng)的限度上可以加大步伐。
      2慢跑：慢跑簡便易行，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動，癲癇患者應(yīng)該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，覺得頭暈，胸悶，難受一類情況，要注意休息了。
      指導(dǎo)意見：
      3太極拳：太極拳集中了我國古代保健體之精華。太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由于速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴張。俗話說“痛則不通，通則不痛”，使一些不通之處暢通，這樣還能緩解或消除疾病。同時太極拳運動能強身健體，還能預(yù)防一些疾病。
      

      對于癲癇病保健應(yīng)該經(jīng)常和社會接觸，太極拳、散步等都是很好的運動，這樣就會陶冶情操，減少心理的壓力，對老年癲癇的預(yù)防和癲癇的治療有很好的效果。平時可以患者要注意保證自己的生活規(guī)律，飲食健康，避免熬夜等情況發(fā)生
      
      以上是對“老年癲癇病人適合那些運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！