渾身無力沒想精神想睡覺

      指導意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況有多久了，建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。
      

      你好，首先建議你做一個身體檢查，排除一下軀體疾病。如果身體有問題，盡快檢查診治。如果身體沒問題。就應該做好精神和生活調(diào)節(jié)。建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。