請問醫(yī)師，今年有好長一段時間了

      指導(dǎo)意見：
      您說的方法是可以的，目前情況考慮有脊柱退變性疾病，多是勞損、老化、受涼等因素引起，建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體，如果確診為本病，建議同時患處拔罐及外敷活血的膏藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況是需要找中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治進(jìn)行中藥調(diào)理的，自己不要盲目處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意放松心情，避免緊張情緒，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，多補(bǔ)充富含維生素及鈣質(zhì)食物，忌辛辣刺激性食物。