健康咨詢描述: 你好,我是不是腸胃吸收不好啊,怎么吃都不長肉,身高170CM,體重一直是58kg左右,應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
你好,人的身高體重與遺傳和胃腸道吸收功能有關(guān),如果你沒有慢性腹瀉等癥狀,應(yīng)該是與遺傳因素有關(guān),平時可以吃一些高蛋白飲食,如,雞蛋,牛奶,瘦肉等。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述身高170厘米,體重58公斤,飲食正常,按照標(biāo)準(zhǔn)體重計算在是在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)。
指導(dǎo)意見:
建議,體重低于或者高于標(biāo)準(zhǔn)體重上下10%都是正常的,如果過于肥胖,想減肥是比較困難的,只要是身體健康,二便正常,就可以的。如果有胃腸功能紊亂,可以服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊,調(diào)理腸道功能。
病情分析:
你好,通常主要還是受腸胃吸收不好,脾胃虛等影響形成偏瘦,營養(yǎng)不良等
指導(dǎo)意見:
建議,如果排便正常,飲食正常情況下,可以適當(dāng)增加營養(yǎng),適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)維生素豐富食物,雞肉雞蛋,牛肉,牛奶,同時多喝些湯類這樣是比較明顯改善偏瘦,所以還需要積極采取加強(qiáng)營養(yǎng)為主,
以上是對“我是不是腸胃吸收不好啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這種情況體型跟每個人的遺傳和后天有關(guān),一些疾病也可能導(dǎo)致體型消瘦!
指導(dǎo)意見:
建議你去醫(yī)院檢查一下,排除一下是否有慢性疾病所引起的消瘦,平時要吃些易消化的食物,少吃多餐,加強(qiáng)營養(yǎng),同時也要多運(yùn)動,這樣才能促進(jìn)食物的吸收!
你好,很高興為你解答,這個和個人的體質(zhì)是有關(guān)系的,不需要擔(dān)心的。如果想要自己變得胖一-些,應(yīng)該平時注意均衡飲食,不要偏食挑食,多吃點(diǎn)面食、高蛋白食品,還有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝點(diǎn)果汁也是不錯的主意。還有保證規(guī)律的生活作息的習(xí)慣,不要熬夜,保持心情舒暢,還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也是必不可少的。
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