我有點(diǎn)輕微的飛蚊癥，自己怎樣保養(yǎng)治療呢

      你好，飛蚊癥要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，做到工作、休息要有?guī)律，長(zhǎng)時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，使用電腦時(shí)間不要過長(zhǎng)，另外要適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、A、E，多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物，少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      平時(shí)應(yīng)調(diào)整生活方式，不要過于勞累，在日常生活中可以食用一些含碘的食物，如海帶和紫菜，每周食用1～2次
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，可以做一下眼部的按摩操，還可以多進(jìn)食含有維生素C、含碘的食物，如蔬菜和水果也有利于玻璃體混濁的改善。