從開學了每天都是12點多睡覺是怎么回事總是失眠

      我覺得你可能學習壓力有點大，越睡不著越著急。治療失眠的方法是放輕松一些，睡不著也接受這個睡不著的現狀，睡不著就起來做自己想做的事，不逼自己硬睡，也可以聽聽音樂，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳輔助睡眠，當不在把焦點放在一定按時睡上時，心態(tài)輕松了反而容易睡著了。
      

      根據你對于情況的描述來看，出現這樣的情況可能和精神壓力過大有很大的關系，作為學生來講，每天的學習壓力，加上家長的無形壓力，會使自己出現一些失眠，頭痛，頭暈等癥狀舒緩自己的情緒壓力，會對這個癥狀的改善有很大的幫助。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據您的描述信息，可能是因為壓力大造成失眠吧！建議您多參加戶外運動，堅持深呼吸，睡前熱水泡腳喝牛奶。
      
      以上是對“從開學了每天都是12點多睡覺是怎么回事總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠本身不是問題，對失眠的恐懼擔心焦慮才是根本的問題。你要學會放松，先睡心再睡眼。只有你放松的狀態(tài)下，然后才能盡快的進入睡眠狀態(tài)。另外就是它對我們的工作學習效率的影響，主要來自于我們的心理暗示，事實上它的影響并沒有那么大。所以不要太焦慮，最后導致因為焦慮而失眠。