我總是耳朵嗡嗡響精神不集中睡眠不好

      你好，很高興為你服務(wù)！你的癥狀耳朵鳴響，注意力不集中，睡眠質(zhì)量差；最近是是否經(jīng)歷一些事情，讓你很焦慮并且壓力很大，使精神處于緊張狀態(tài)呢？可能是精神緊張今起的，建議改變信念，減緩壓力，多運(yùn)動??！
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，也許是由于你的工作忙，精神緊張，最近一直沒有得到充分的休息，所以造成的耳朵嗡嗡響。無論工作多忙，都要發(fā)展自己的業(yè)余愛好，通過愛好釋放焦慮，壓力，緊張和不安，放松自己的心情，這樣才能夠提高自己的睡眠質(zhì)量。如果覺得自己走不出來，就可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個平臺的在線咨詢里搜索我的名字，希望可以給到你一對一的心理輔導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況最好需要中醫(yī)把脈之后，進(jìn)行中藥調(diào)理陰陽，可以使用安神補(bǔ)腦液，注意多運(yùn)動，降低自已的壓力，睡前聽一下輕音樂。
      
      以上是對“我總是耳朵嗡嗡響精神不集中睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！