越來(lái)越?jīng)]性欲了怎么辦

      從你的描述來(lái)看，考慮和平時(shí)壓力太大，缺乏鍛煉或飲食不均衡，或是平時(shí)有不良的習(xí)慣，比如手淫過(guò)度等引起，目前建議，你要盡快去正規(guī)醫(yī)院的男科或是心理科進(jìn)行咨詢和治療，平時(shí)如果確實(shí)有手淫的習(xí)慣，一定要改掉，多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。
      

      關(guān)鍵是生活調(diào)理，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，例如韭菜、番茄、蘋果及開心果、核桃、松子仁等堅(jiān)果，多吃點(diǎn)海鮮，魚等白肉類食物。這些食物可以補(bǔ)充維生素E維生素C及不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素，對(duì)于男性性功能、生育都有幫助；適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)例如跑步、游泳及徒步等體育鍛煉，少避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或摩托車！