失眠是老年人的常見病和多發(fā)病,多和精神生活壓力大,有一定的關系,建議按時休息,適當?shù)幕顒?,放松減壓,必要的時候使用鎮(zhèn)靜睡眠的藥對癥治療。只能這樣做,沒有什么太好的辦法。
隨著社會的進步。我們的國家已進入了老齡化的社會。尤其是空巢老人越來越多。他們精神上很空虛。所以作為子女要經(jīng)?;丶铱纯?。讓他們感覺到親情的存在。別人不只是物質(zhì)上的滿足。更需要的是精神上的滿足。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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