健康咨詢描述: 醫(yī)生,我六年級了才1米35怎么才能更快地長高呢
對于身材比較矮小的話,主要考慮有沒有家族遺傳性的,如果父母身高比較矮的話,一般也不會很高。建議查一下生長激素,如果有成長激素缺乏,用生長激素治療,可以較快的升高。
長高需要運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等,建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D,平時加強營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強體育鍛煉,多練習跳躍運動,保持充足的睡眠。
你好,你現(xiàn)在11歲,身高1.35米,是比較低的,平時注意規(guī)律飲食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,不吃零食,早睡早起,不要熬夜,加強鍛煉。
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