最近上課老是想睡覺，無論什么科目

      你好，很高興幫你解答問題。你這個年齡。如果是只睡五個小時的話，確實是睡眠不足。睡個午覺補充一下。同時如果對所聽的課不感興趣，注意力不集中，也容易瞌睡。
      

      你好，根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的可能，建議你平時要注意加強膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，注意勞逸結(jié)合，可以在學(xué)習(xí)之余進行適度運動，有助于讓自己精力充沛。
      

      可能是長時間生活作息不規(guī)律，睡眠不足引起的一到教室就想睡覺，希望你養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，每天十點之前按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢的恢復(fù)正常。同時注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活學(xué)習(xí)。
      
      以上是對“最近上課老是想睡覺，無論什么科目”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！