長時間沒鍛煉，最近有散步

      可能是剛開始鍛煉肌肉內(nèi)積聚了乳酸引起疼痛。建議不要一次活動量太大了，循序漸進的堅持每天都做，現(xiàn)在疼痛的地方熱敷按揉一下就可以
      

      全身疼痛的原因是多樣的，可能與以下疾病有關(guān)：1.關(guān)節(jié)疼痛全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會導致全身的酸痛。其中以關(guān)節(jié)疼痛最為主要，常見關(guān)節(jié)疼痛的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)響、關(guān)節(jié)僵硬等，這些都是關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，同時也是導致全身酸痛的原因。2.風濕、感冒你可能不知道，輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此出現(xiàn)全身酸痛的情況時，我們應該多關(guān)注這兩方面。引起的輕微的渾身酸痛。3.血液循環(huán)不好如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會導致血液缺氧，如果人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。4.過度勞累對于全身酸痛是怎么回事這個問題。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現(xiàn)渾身酸痛的情況。5、缺乏營養(yǎng)全身酸痛是怎么回事?如果我們?nèi)梭w中缺乏一些營養(yǎng)物質(zhì)的話，同樣會導致出現(xiàn)全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞、缺維生素性疲勞等等。6.長時間保持一個姿勢，不鍛煉會引起渾身酸痛。同時需要注意的是，導致全身疼痛的原因是多樣的，為避免耽誤治療，需早日明確病因，早期對癥治療。