節(jié)食真的會導(dǎo)致饑餓難耐

女 | 29歲 2018-09-22 18:07:01 2人回復(fù) 來自揚州市

健康咨詢描述：節(jié)食真的會導(dǎo)致饑餓難耐，受不了而狂吃不止好久嗎？節(jié)食真的會導(dǎo)致饑餓到無窮無盡嗎？我就是這樣。不知道要胖到什么程度！一個月不到，差不多胖了十斤。

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2018-09-22 18:08:55 我要投訴

你好，你現(xiàn)在的身高體重是多少？平時如果節(jié)食過度，會有機(jī)體代謝率下降，然后就會更加容易反彈的，所以建議你最好還是要注意，可以增加運動，飲食營養(yǎng)均衡

2018-09-23 11:05 ask861194293r 追問

你的意思是節(jié)食過度會有一天控制不住要狂吃狂喝，因為抑制不住身體饑餓的召喚嗎？

2018-09-23 11:20醫(yī)生回答：

開始會有機(jī)體不適應(yīng)，饑餓感明顯，很快就會有代謝率下降，然后容易儲存脂肪，反彈

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2018-09-22 18:12:45 我要投訴

節(jié)食會導(dǎo)致饑餓，這是一個人會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，一般來說節(jié)食的時候可以多吃一些黃瓜，大西紅柿，胡蘿卜這些東西來吃飽，可以隨便吃這些東西，能量含量非常小，不會影響減肥。