青春期過后，我每天運(yùn)動(dòng)1

      你好，15歲男生每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半個(gè)小時(shí)22點(diǎn)睡覺是有利于身體長高的，具體能不能長十厘米，這個(gè)很難預(yù)測的，長高主要和遺傳因素營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，建議你同時(shí)多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，不要喝碳酸飲料，不要過勞，多做跳繩，打籃球等跳躍式運(yùn)動(dòng)，有利于身體的長高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你還沒有過了青春期，男性一般發(fā)育到18歲
      指導(dǎo)意見：
      建議你不需要這么太辛苦，只要每天保證1小時(shí)運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，多吃新鮮水果蔬菜，適量優(yōu)質(zhì)蛋白，完全可以實(shí)現(xiàn)你的夢想，友情提示，今后一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，立志將來考上好高中好大學(xué)，努力讓自己優(yōu)秀，完全可以彌補(bǔ)自身不足，就算個(gè)子有姚明高，將來沒有本領(lǐng)，沒有一技之長也是被人看不起
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你的情況15歲的話是還可以長高的。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你所述說，如果是過了青春期，建議最好檢查一下骨齡測試看是否還有長高的空間，固精愈合說明就不會(huì)長高了。
      
      以上是對“青春期過后，我每天運(yùn)動(dòng)1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高的增長與自身體質(zhì)及遺傳有關(guān)，沒有具體的生長標(biāo)準(zhǔn)，能不能長10不好說。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜，勞累，合理，均衡膳食，營養(yǎng)豐富，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。