最近容易困乏累，吃完晚飯過(guò)后就會(huì)想睡覺

      你好，這位男士從你描述的狀況來(lái)看的話，如果在醫(yī)院檢查，沒有什么問(wèn)題，那可能有兩種情況，第一個(gè)就是營(yíng)養(yǎng)不夠，第二個(gè)是缺乏鍛煉，第三個(gè)是對(duì)工作的心勁兒不足，或者在平常的家庭關(guān)系，工作關(guān)系，同學(xué)關(guān)系等，影響你的情緒，進(jìn)而影響到你的身體。還是首先考慮身體，建議到中醫(yī)那里進(jìn)行綜合的調(diào)理
      

      你好！最近容易困乏累吃完晚飯后就睡覺，做事情提不起精神來(lái)，晚上通常11點(diǎn)到十二點(diǎn)睡覺。早上10點(diǎn)到11點(diǎn)醒，總感覺睡眠不足。根據(jù)你的描述考慮可能是你緊張，壓力大，焦慮不安引起的。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，晚上睡覺不要超過(guò)十點(diǎn)半，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，早上不賴床，七點(diǎn)前起床，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂(lè)