睡眠不好，入睡困難，易醒

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先可能是由于工作壓力太大，建議你最好還是不要盲亂的服用藥物，畢竟藥物都是有所副作用的，入睡前可以適當?shù)穆狘c輕音樂，多放松自己，不要太過于緊張，可以去醫(yī)院做心理咨詢。
      

      指導意見：
      你好，你睡眠不好，入睡困難，易醒，現(xiàn)在上夜班，白天翻來復去睡不著，很煩惱，你是有一定程度的睡眠障礙，除了服藥以外最好做一段時間的心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說你是因為晝夜顛倒，另外的話平時自己睡眠不好，所以才會出現(xiàn)一個失眠的情況。像這樣情況的話，我建議最好是不要先去服用阿普唑侖片，然后就說先做自我調整，另外的話睡前好好放松自己之后所有辦法都沒有用了，再去選擇藥物。
      
      以上是對“睡眠不好，入睡困難，易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！