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每天學(xué)習(xí)感到不盡力,可盡力感覺累堅(jiān)持不了多長時(shí)間

女 | 20歲 2018-09-21 01:02:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 每天學(xué)習(xí)感到不盡力,可盡力感覺累堅(jiān)持不了多長時(shí)間,導(dǎo)致情緒一直處于這種猶豫與焦慮中,一到晚上會因?yàn)楹谝沟某两恢X,喜歡發(fā)脾氣心思不豁達(dá)其他挺符合燥郁癥的

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-09-21 01:11:56 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,建議你不要把自己暗示為躁郁癥,心中懷揣著努力學(xué)習(xí)的目標(biāo),注意飲食的營養(yǎng)平衡,攝入合理的肉蛋禽魚以及微量元素成分,每天堅(jiān)持鍛煉身體,增加文體活動的時(shí)間,釋放焦慮,壓力,緊張和不安,還晚與同學(xué)們正常的進(jìn)行交往,不要把學(xué)習(xí)成績看得那么重要,不要有急功近利的思想,朝著自己的目標(biāo),一步步扎實(shí)向前走,這就足夠了。
      

蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:3397
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2018-09-21 01:07:06 我要投訴

      您好!這位同學(xué)。根據(jù)你的情況描述是最近在學(xué)習(xí)方面受到困擾。建議:可能是你的學(xué)習(xí)態(tài)度方面,干擾了你專心學(xué)習(xí)。至于你所說的病癥,需要具備非常嚴(yán)格的條件才能下結(jié)論,不要拿那些對號自己身上。
      

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