健康咨詢描述: 想問下,去過減肥院,吃過減肥藥之前體重掉的明顯,現(xiàn)在掉分量很難,幾乎掉不了兩斤,頑固性的怎么能改善啊
你好!減肥藥物的作用就是抑制食欲或者增加代謝,剛開始減肥有效,是你攝入量減少,減的多數(shù)是水份和肌肉,但是到一定程度,機(jī)體的保護(hù)作用,就是減肥的平臺期,建議你不要繼續(xù)用減肥藥,可以飲食調(diào)理和運(yùn)動鍛煉,這種可以增加肌肉減掉脂肪,避免身體出現(xiàn)問題。
病情分析:
你好,不知道你的體重現(xiàn)在是多少,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,正常情況下,我們是不主張用減肥藥物來減肥的,畢竟對身體是有傷害的,減肥應(yīng)該關(guān)注兩方面的問題,就是加強(qiáng)運(yùn)動和飲食的控制,要堅(jiān)持一日三餐適量運(yùn)動和充足的睡眠,不吃高油高脂的食物不要熬夜,把這些習(xí)慣堅(jiān)持下去,一定對減肥有作用的,
您好,減肥必須注意規(guī)律生活,定時定量進(jìn)餐,不暴飲暴食,每餐七八分飽,低鹽低脂飲食,忌食高糖高熱量食物。粗細(xì)糧搭配,葷素搭配,保持營養(yǎng)均衡。多運(yùn)動,保持大便通暢,保證充足的睡眠,管住嘴,邁開腿,健康減肥,希望能夠幫助您。
以上是對“想問下,去過減肥院,吃過減肥藥之前體重掉的明顯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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