頭暈就這段時間出現的

      你好！根據你描述的情況考慮神經衰弱的可能，建議及時進行自我調理，平時注意休息，緩解壓力，合理安排作息時間，保證充足睡眠，希望對你有幫助。
      

      指導意見：
      你好，老是感覺睡眠不足，有可能是由于大腦缺氧造成的，引起大腦缺氧。暫時性失憶通常人在遭受到重度社會心理壓力之時,經由個人意識,認同或行為協(xié)調突然地暫時性地改變,容易造成身心崩潰,如果是意識發(fā)生改變,則會引起失眠頭暈,便發(fā)生了心因性失憶癥。建議你到醫(yī)院做一個頭顱CT。
      

      可能工作壓力大，缺少鍛煉，或者低頭工作所致。1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨六點起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。減少熬夜。
      
      以上是對“頭暈就這段時間出現的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！