上了2年的夜班，每天都是早上10點(diǎn)睡覺(jué)

男 | 20歲 2018-09-19 08:17:47 4人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：上了2年的夜班，每天都是早上10點(diǎn)睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)上班，通宵班。這幾個(gè)月睡覺(jué)都是睡10-12個(gè)小時(shí)，而且起來(lái)還是很困，是因?yàn)殚L(zhǎng)期通宵的原因嗎？還是個(gè)人體質(zhì)呢，生活規(guī)律除了顛倒黑白，飲食各方面都很正常。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃健黑龍江省第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小針刀，穴位埋線，火針，針灸推拿、脾胃不調(diào)，中醫(yī)兒幫助網(wǎng)友：9473稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-19 08:44:58 我要投訴

根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是睡眠時(shí)間也夠，但就是覺(jué)得困，考慮還是生活不規(guī)律，黑白顛倒，和這個(gè)有一定的關(guān)系，所以建議你還是改變工作的性質(zhì)。

劉彥峰臨沂市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎病綜合征,腎炎,潰瘍性結(jié)腸炎,萎縮性胃炎,膽囊炎幫助網(wǎng)友：7800稱贊：107

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-19 08:45:51 我要投訴

主要與生活作息規(guī)律打亂了有關(guān)系，所以最好換一個(gè)正常作息規(guī)律的工作，要不然時(shí)間長(zhǎng)了身體會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，特別是肝臟，肝臟在晚上休息解毒

陳雷朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,冠心病,糖尿病,高血壓幫助網(wǎng)友：11385稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-19 08:23:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個(gè)問(wèn)題。容易犯困的原因有很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況，比如說(shuō)顛倒黑白，或者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這些可能都有關(guān)系，最好是能調(diào)整一下作息規(guī)律。
      以上是對(duì)“上了2年的夜班，每天都是早上10點(diǎn)睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-09-19 08:27 ask8696018141 追問(wèn)

意思就是說(shuō)，哪怕習(xí)慣了通宵，也不要經(jīng)常通宵，調(diào)回正常作息是嗎

2018-09-19 08:53醫(yī)生回答：

對(duì)的，這種情況你應(yīng)該盡可能的讓他調(diào)整為正常的作息時(shí)間。

趙冬玲護(hù)師擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出癥,肩周炎,腱鞘炎,扳機(jī)指,足幫助網(wǎng)友：18815稱贊：23

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-09-19 08:40:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是睡眠規(guī)律改變引起的神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于睡眠規(guī)律改變，體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂，導(dǎo)致精神不濟(jì)。如果可以最好將睡眠習(xí)慣調(diào)整過(guò)來(lái)。