健康咨詢描述: 從小就是瘦子,也比較挑食,吃的也少,不愛吃肉,現(xiàn)在20歲了,也還是七十斤,要怎么樣才能長胖啊
你好,要注意控制脂肪的攝取,胖瘦和個人的體質(zhì)也是有關(guān)的,要多吃一些有營養(yǎng)的食物,蛋奶,魚,蔬菜和水果,避免吃刺激性食物。
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