沒有什么狀況，治療經(jīng)歷

      你好朋友，根據(jù)你的描述，一天里，最好是晚上，可以消耗多余的脂肪，晚飯不要吃的太飽，一般半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)后就可以運(yùn)動(dòng)了。
      

      如果要進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來(lái)跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。當(dāng)然一定要空腹，個(gè)人建議早上六點(diǎn)比較適合，或者晚上飯后一小時(shí)出去散散步，快走也是不錯(cuò)的選擇，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早上只能輕微的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭紫热擞捎谕砩纤X醒來(lái)后運(yùn)動(dòng)機(jī)能并沒有恢復(fù)，
      指導(dǎo)意見：
      下午6點(diǎn)到9點(diǎn)進(jìn)入最活躍的狀態(tài)，適合進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)地，如打籃球、踢足球等等，做劇烈運(yùn)動(dòng)建議要做熱身運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“沒有什么狀況，治療經(jīng)歷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，做運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是每天下午三到六點(diǎn)的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      這樣可以避開早晚的空氣渾濁，跑步前吃水果，跑步后加些強(qiáng)調(diào)伸展的力量練習(xí)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行；中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行；輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理。