最近一倆天，睡了醒醒了睡

      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象。多夢與深睡眠時間短，睡眠深度不夠。睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系，睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或者看過于緊張的電視，避免服用興奮性的飲料。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是睡眠質(zhì)量不好和嗜睡有關(guān)系，建議平時注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，合理飲食，要勞逸結(jié)合，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是最近總是睡不醒，是感冒了，沒精神，還是什么其他勞累了？結(jié)婚了沒有，是不是懷孕了？休息上幾天，如果不緩解的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，安時睡眠。調(diào)整好生物鐘，多參加戶外有氧運動，這樣會提高精氣神的。
      
      以上是對“最近一倆天，睡了醒醒了睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！