請問除濕氣，煮紅豆薏米水

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，建議首先每天堅持大約1小時的有氧運動
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定，不必太過焦慮，飲食調(diào)理固然重要，但是必須給予健身運動效果會更好紅豆薏米正常小火煮就可以了，
      

      根據(jù)你所描述的情況，紅豆和薏米要先泡四個小時，否則不容易爛，然后直接放入奶鍋里放清水煮，泡紅豆薏米的水不要倒掉，要一起煮，因為泡的過程中營養(yǎng)液有部分融入其中，煮開后加涼水再次煮開，反復煮開兩次，這樣容易熟，然后關火蓋鍋燜十分鐘就可以喝了。