健康咨詢描述: 在前一個小時吃過飯,飽腹感的那種。但是在接下來,不管是運動還是健身,都會出現(xiàn)一種饑餓感。哪怕前一秒吃了含蛋白的能量棒,可是下一秒在運動中或者健身中突然又出現(xiàn)饑餓感。是不是因為過量健身導(dǎo)致的?畢竟這三個月來一直健身運動,感覺肌肉很緊,放松也會緊,而且這種情況一運動就會難受
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的你的這種情況。有可能是和你過量運動有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好,我建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?,適當(dāng)注意休息,飲食規(guī)律均衡,不要吃辛辣刺激的食物。
你好,根據(jù)你的描述,健身也可以導(dǎo)致這種情況,建議飲食上面盡量吃高熱量的食物。再來建議你去到醫(yī)院檢查是不是胃腸道有疾病,可以做一個胃鏡檢查。
你好,有這種可能,也有可能是有一些胃病,最好還是到醫(yī)院做一個胃鏡檢查看看,首先先排除些病變,如果有胃病的話,可以給予一些藥物嗎丁啉,奧美拉唑等。
以上是對“在前一個小時吃過飯,飽腹感的那種”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好。根據(jù)你的描述,吃飯后,運動健身就會出現(xiàn)饑餓感,肌肉很緊運動時很難受,運動時會加速胃腸功能的蠕動,消化活躍,容易出現(xiàn)饑餓感,建議你找個健身教練指導(dǎo)你鍛煉,避免出現(xiàn)肌肉損傷。
你好小伙子,這種情況有可能與你過度運動,造成機體對能量的需求過大有關(guān)系,當(dāng)然還有可能與你胃不好有關(guān)系。因為有些胃的炎癥,也主要表現(xiàn)為饑餓感。吃一些食物以后,癥狀可以改善或消失。建議最近不要做過量運動,吃飯也盡量吃熱乎的容易消化的食物,飲食要多樣化,適量多吃新鮮蔬菜,不要偏食,不要吃太涼的東西,不要吃辣椒,不要喝酒,不要隨便食用蛋白粉或者能量棒之類。
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