比如用各種輕音樂(lè)，來(lái)增多睡覺(jué)的效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，對(duì)增加睡眠是有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前盡量要安靜，不要過(guò)于激動(dòng)?？梢杂脽崴菽_，喝一杯熱牛奶，適當(dāng)聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這要看個(gè)人體質(zhì)，如果對(duì)音樂(lè)，能夠有催眠效果的話是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持心情舒暢，多參加體育運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，睡眠充足，增加抵抗力，一樣可以有助于睡眠。
      

      尊敬的患者您好，柔和舒暢的音樂(lè)有利于身體放松，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，注意不能使用耳機(jī)，以免影響聽(tīng)力或?qū)е露Q。祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“比如用各種輕音樂(lè)，來(lái)增多睡覺(jué)的效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！