健康咨詢描述: 現(xiàn)在上高中晚上凌晨一點兩點甚至三點才睡覺,早上六點起,很困精神也不大好,學習壓力也大,有時候會困到精神恍惚,感覺記憶力特別差了,眼睛也老疼,腸胃也不好,臉上、后背和脖子下面還長了好多豆豆,來例假還會痛經,我該怎么辦?
您好,感謝您的提問,根據您的描述,您平時睡的太晚了,嚴重的睡眠不足,沒有好的精力和體力,這樣會形成惡性循環(huán)。建議您白天提高效率,盡量完成作業(yè),晚上一定不要熬夜了,11點之前一定要休息睡眠了。
根據你咨詢的問題,作息時間不規(guī)律,影響月經,月經來潮前的兩天口服布洛芬等止痛藥物,可以減輕痛經,而且熬夜太久了,學習的效率也不高,所以還是建議你有規(guī)律的作息。
病情分析:
你這種情況進術青春期的一些激素分泌失衡的癥狀,也有一些因為生活不規(guī)律而造成的全身功能紊亂的癥狀
指導意見:
現(xiàn)在看這些癥狀恐怕不是你一個人在家里就能夠解決的了,方便的時候一定要去醫(yī)院檢查一下,并且在那里統(tǒng)一開藥調理
以上是對“現(xiàn)在上高中晚上凌晨一點兩點甚至三點才睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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