愛(ài)哭，不管什么事都一樣

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題?？抟彩切骨榫w的一種合理的方式，不要過(guò)度的去壓抑這些負(fù)面的情緒，你要接納他。接納這些宣泄的方式。你可以把你的困擾和你的委屈說(shuō)出來(lái)，這樣更有利于解決問(wèn)題
      

      你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，做出如下的回答，你只是習(xí)慣了用哭來(lái)表達(dá)自己的情愫，建議您最好是放松心情，因?yàn)槟闶悄泻?，所以一定要?jiān)強(qiáng)，建議您最好是要放松自己的內(nèi)心，勇敢的用其他的方式來(lái)表達(dá)出自己的情感！
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你愛(ài)哭的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對(duì)“愛(ài)哭，不管什么事都一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！