晚上睡覺好好的然后第二天四點就起來了

男 | 12歲懸賞2個健康幣 2018-09-14 15:59:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺好好的然后第二天四點就起來了，已經(jīng)有好多天都是這樣了

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2018-09-14 16:13:25 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮可能是精神緊張，焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多和父母老師交流，取得他們的支持和幫助。祝你健康快樂

2018-09-14 16:55 ask86329971vr 追問

沒有什么壓力

2018-09-14 17:29醫(yī)生回答：

那就加強體育鍛煉，多到戶外運動，中午不午休。祝你健康快樂！

史永海二級心理咨詢師擅長: 親子關(guān)系，婚姻家庭，生涯規(guī)劃，抑郁癥，青少年心理咨幫助網(wǎng)友：1930

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2018-09-14 16:13:58 我要投訴

你說晚上睡覺好好的，第二天早晨起來四點多就醒來了，好多天都是這個樣子。到現(xiàn)在大概有多長時間了？在這之前有什么事情發(fā)生了，就是對你來說比較重要的。還有就是目前的狀態(tài)下就四點多就醒來，睡不著，對你的生活學(xué)習(xí)人際關(guān)系，的影響你可以接受嗎？

2018-09-14 16:54 ask86329971vr 追問

有好多天了

2018-09-14 17:09醫(yī)生回答：

說具體時間