求專家，手淫過度18年戒了還是嚴(yán)重失眠

      你手淫的時間比較長，長期的手淫它是容易引起腎虛的腎虛有可能會引起身體乏力或者是失眠多夢等一些癥狀，如果您伴有以上的癥狀，可以到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，可以吃點(diǎn)中藥，比如六味地黃丸或者是中藥的湯劑進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！嚴(yán)重失眠確實是很痛苦的事，很理解你！失眠是一種睡眠障礙，引起的原因有身體原因，有的是心理原因！你前手淫很嚴(yán)重，說明你內(nèi)心壓力，存在焦慮情緒！建議你沒有明顯軀體原因的情況下，去找專業(yè)的心理準(zhǔn)時，疏導(dǎo)情緒，進(jìn)行解壓！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是過度手淫導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，睡覺前散散步聽聽音樂，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥，
      以上是對“求專家，手淫過度18年戒了還是嚴(yán)重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮找心理咨詢師咨詢治療，建議藥物療法，運(yùn)動療法，認(rèn)知療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。平時不吃生冷辛辣刺激食物，不穿緊身內(nèi)褲，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你早日康復(fù)

      你好！你所說的手淫過度18年，已經(jīng)成癮，已經(jīng)戒了，很不容易！說明你的意志力挺強(qiáng)的！嚴(yán)重失眠也類似“成癮”了，你的生物鐘紊亂多年了，也成為了習(xí)慣。所以，要想治好失眠，需要重新改變生物鐘，需要你的意志力。建議你每天白天多做運(yùn)動或勞動，白天不要睡覺，要讓自己感覺到累，合理安排飲食和作息時間，晚上入睡前，放松身心，不要玩手機(jī)，可以看枯燥乏味的書，困了就睡，因為疲乏，能夠使人睡得沉，堅持一段時間就建立新的生物鐘了。