我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復食昨天86今

女 | 20歲 2018-09-14 13:16:59 3人回復來自泉州市

健康咨詢描述：我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復食昨天86今天也是86胖了三斤還會繼續(xù)反彈幾斤嗎復食后反彈幾斤正常?。?

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2018-09-14 13:53:26 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，體重反彈3斤左右應該是在正常范圍內(nèi)，平時注意適當控制飲食，要加強運動鍛煉進行減肥，防止反彈嚴重。

2018-09-14 15:12 ask87138788s5 追問

正常吃飯還會再反彈嗎…昨天今天都是86

2018-09-14 18:36醫(yī)生回答：

你好，應該會反彈。

江春花山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病合并急慢性并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進癥，甲狀幫助網(wǎng)友：449

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2018-09-14 13:19:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，體重90斤不需要節(jié)食的。
      指導意見：
      建議：不要盲目節(jié)食減肥。平時注意均衡飲食，多進食蔬菜瓜果以及蛋奶類，避免熬夜，每天堅持運動鍛煉。

2018-09-14 13:24 ask87138788s5 追問

我現(xiàn)在正常吃飯86那接下來還會反彈幾斤呢復食后一般會反彈幾斤

2018-09-19 08:47醫(yī)生回答：

不好意思，回復晚了。正常飲食后體重增加與攝入量及消耗量有關(guān)，具體增重多少不易估計。

劉玉娣本溪市紅十字會醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病，特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導幫助網(wǎng)友：1363稱贊：1

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2018-09-14 13:19:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導意見：
      你好，如果你的體重沒有超出標準體重的很多，建議你不要刻意的減肥，只有我們平時堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠就會身體非常的健康，這一點是最重要的，注意飲食，不要吃太多的高油高脂的食物，少吃零食
      以上是對“我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復食昨天86今”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-14 13:26 ask87138788s5 追問

我身高167那現(xiàn)在正常吃飯86斤還會反彈幾斤呢那如果我這身高98斤算胖嗎

2018-09-14 13:33醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在的標準體重應該是57公斤，98斤，還有些偏瘦，所以別刻意的減肥，那樣對身體不是很好，只要注意飲食管理，不會反彈的特別嚴重，

2018-09-14 13:34 ask87138788s5 追問

我現(xiàn)在復食五天了體重反彈了3斤還會再長幾斤啊…

2018-09-14 13:38醫(yī)生回答：

你好，如果你也是適當?shù)目刂谱⒁膺\動，應該不會超過原來的體重

2018-09-14 13:44 ask87138788s5 追問

好的不是說一般復食就反彈三斤左右嗎…

2018-09-14 13:46醫(yī)生回答：

你好，如果復食后還是應該注意飲食的，如果放量吃，不注意飲食管理，還是有問題的