大腿內(nèi)側(cè)，松松垮垮的肉怎么減啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀，考慮平時缺乏運動久坐引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要避免長時間久坐，加強鍛煉身體，你可以選擇游泳瑜伽跑步，打球等運動持之以恒就會有效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，鍛煉三個星期以后，肌肉也有明顯的變化，身體鍛煉是一個長期的過程，估計鍛煉三四個月以后才會有效果。
      

      你好，跑步時要大腿發(fā)力，帶動小腿，跑完了壓壓腿，拉伸一下韌帶，可以做深蹲運動，慢慢的你覺得腿就緊，腿型會變得比較勻稱了。
      
      以上是對“大腿內(nèi)側(cè)，松松垮垮的肉怎么減啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！因為每個人的身體狀況不同，如果減肥還是需要長時間堅持才會有好的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以涂抹加油增加皮膚按摩來改善皮膚狀況為好，另外飲食方面可以多吃點新鮮蔬菜水果之類，避免高脂肪、高熱量飲食為好。
      

      病情分析：
      你好，運動減肥是一個比較慢的過程，不必著急的，繼續(xù)堅持
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方法是邁開自己的腿把住自己的嘴，建議你繼續(xù)運動，控制飲食，少吃油炸膨化食品