今天去面試工作了，雖然我找的是一家餐廳里做服務(wù)員
男 | 19歲 2018-09-11 12:18:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 今天去面試工作了，雖然我找的是一家餐廳里做服務(wù)員，但是我一想到我沒有工作經(jīng)驗(yàn)，老板還說讓我試工一個(gè)星期，我在美國，英文其實(shí)不算太好，一想到工作的時(shí)候總是各種擔(dān)心，我好像沒什么信心對(duì)自己，說實(shí)話，我真的可以嗎？我感覺這幾天會(huì)不會(huì)失眠。醫(yī)生怎么看
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王貽娜 二級(jí)心理咨詢師
擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
幫助網(wǎng)友：3662
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-09-11 14:12:11
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？在美國中餐廳？
2018-09-12 08:18
ask434862487e
追問
我在美國現(xiàn)在，就是因?yàn)橛⑽牟缓盟晕铱倳?huì)像很多最壞的結(jié)果，然后越來越?jīng)]自信了感覺
2018-09-12 08:45醫(yī)生回答：
你是說，你本來有自信？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
