健康咨詢描述: 如果不考慮乳房的因素,體脂率相同的男女,哪個運動能力(包括跑步在內(nèi)的各項體育運動)會強一點?
病情分析:
您好,很高興為您解答。應該男性朋友運動能力更強一些
指導意見:
建議您繼續(xù)保持陽光心態(tài),堅持鍛煉身體,少吃油膩性食物,多做一些有氧運動。
女性體內(nèi)脂肪的含量約占體重的30%,而男性則只占20%左右。女性的皮下脂肪較厚,而骨骼和肌肉的發(fā)育較差。例如,女性的骨骼細小,骨密質(zhì)的厚度較薄,骨骼內(nèi)水分及脂肪的含量相對地多,無機鹽含量較少。女性四肢骨骼的重量約為男性的2/3,抗壓抗彎能力也約為男性的2/3。女性的骨骼肌重量較輕且細弱,其重量約占體重的35%左右,而男性則占體重的40%左右。女性肌肉的力量比男性差,肩部肌肉力量明顯較弱,因而不宜于參加懸垂、支撐、負重等方面的訓練,如單杠、撐竿跳高、舉重等。女性的韌帶、關節(jié)囊的彈性較強,脊柱的椎間軟骨較厚,腰部及其他一些部位關節(jié)的活動范圍較大,加上平衡能力較好,所以女性適于參加體操、武術等類的活動。
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