昨天下午我搬窗戶門子從一樓爬到七樓一共40個(gè)來回

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振
      

      病情分析：
      你好，如你所說，昨天有點(diǎn)活動(dòng)過度了，膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)疼，走路不影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不會有事，只要這幾天注意點(diǎn)，適當(dāng)休息自然就會緩解的，藥物也不需要