健康咨詢描述: 各位醫(yī)生,我體重較大200左右,在學校每周有兩次體育課,每次要跑1200米,每天還有600到700米的跑操,一直聽說大體重人群跑步膝蓋會磨損,每天這樣在學校運動的話會對我的膝蓋造成很大的損傷嗎
你好,根據(jù)你的描述,你的體重較大,這種情況對膝關(guān)節(jié)的損傷就很大,建議你可以進行減肥減少活動量減少活動,避免登山跑步,等磨損關(guān)節(jié)活動
在學校沒辦法必須跑,有什么可以盡量保護膝蓋的方法嗎
減輕體重,適量少活動
你好,很高興為你解答,通過你所描述的情況和癥狀來看。體重比較肥胖,200斤左右。每周有兩次體育課。每次要跑1200米。經(jīng)常鍛煉對身體有好處。年齡大了會造成膝蓋損傷,年齡小沒有關(guān)系。
我就是怕日后膝蓋磨損,真的沒什么事嗎,在健身房里就有教練跟我說讓我不要總是跑步
總跑對身體不好。但一星期跑兩次還是可以。
溫馨提示:
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結(jié)合,休息好,有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結(jié)合,可更好的恢復。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線