本人23歲，內(nèi)蒙古人

男 | 23歲 2018-09-08 20:47:56 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：本人23歲，內(nèi)蒙古人，自小一直主食肉類食物。最近因減肥一直吃青菜素食，可昨日開始就感覺吃不飽，時常手和肘發(fā)抖發(fā)寒，頻頻出汗，餓感一直不下。

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2018-09-08 20:59:34

您好，從您的描述看，首先考慮低血糖癥狀，與過度節(jié)食減肥有關(guān)系的。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動，保持正常體重，保持心情愉悅，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助你。

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2018-09-08 21:16:26 我要投訴

你好，你應(yīng)該要注意飲食營養(yǎng)均衡，還有就是要注意要吃主食，三大營養(yǎng)要素都是要按照適當(dāng)?shù)谋壤?，所以建議你最好還是要注意，不能夠只吃素食，不吃主食