我的閨女22歲，被確診雙相情感障礙

女 | 22歲懸賞2個健康幣 2018-09-05 18:56:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的閨女22歲，被確診雙相情感障礙，睡眠質(zhì)量太差，不是睡不著就是睡不醒。

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王繼坤二級心理咨詢師擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱贊：2

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2018-09-05 19:06:03 我要投訴

你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，針對你閨女的情況，首先要在精神科醫(yī)生指導下服用心境穩(wěn)定劑（例如丙戊酸鈉等）等相關(guān)藥物治療雙向情感障礙，同時要合理安排飲食起居，平時多加強運動鍛煉，在睡前可以做一下深呼吸、冥想、傾聽舒緩音樂等放松訓練，這樣就可以促進睡眠的，如果存在長期嚴重睡眠的話，可以考慮服用鎮(zhèn)靜催眠藥加以治療。

2018-09-05 19:09 ask871034044h 追問

情緒還行，也鍛煉，就是睡眠不好。即使眼睛都睜不開了還是睡不著，有時加片佐匹克隆也不能馬上入睡。

2018-09-05 19:14醫(yī)生回答：

針對你閨女失眠的情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例佳樂定或者舒樂安定或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。

lf1378 二級心理咨詢師擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀幫助網(wǎng)友：11610

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2018-09-05 19:09:33 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，首先需要耐心細致進行指導，平時多進行溝通交流，多戶外散散步聽聽音樂，空閑時間選擇自己喜歡的事情做，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，不要吃太飽，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素b1，建議到最近醫(yī)院進一步咨詢心理專家進行心理疏導。