骶尾骨骨折，臥床休息9周半后開始工作

女 | 26歲 2018-09-05 16:37:09 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：骶尾骨骨折，臥床休息9周半后開始工作，經(jīng)常腰疼，身體素質(zhì)變差，應(yīng)當(dāng)做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，又不會(huì)損傷到身體？

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2018-09-05 16:46:41 我要投訴

提高睡眠質(zhì)量：人體需要休息。增加活動(dòng)量及鍛煉機(jī)會(huì)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能提升肌肉的力量，也增加了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性?？梢猿砸稽c(diǎn)骨頭的

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2018-09-05 17:09:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，骶尾部骨折并不會(huì)影響身體素質(zhì)，可能骨折以后我長(zhǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疏于運(yùn)動(dòng)，建議你加強(qiáng)身體的鍛煉，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，希望可以幫到你，有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn)，謝謝！

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2018-09-05 16:53:21 我要投訴

      根據(jù)以上文字描述的情況，骶尾骨骨折需要臥床休息。病情平穩(wěn)以后可得加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉。比如平時(shí)練習(xí)引體向上?？梢愿┡P在床上，腹部著床，頭和腳抬起，向“燕子飛”一樣練習(xí)腰背肌肉力量。

      以上是對(duì)“骶尾骨骨折，臥床休息9周半后開始工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！