頭暈、四肢發(fā)軟、睡眠差

      您好！上述的癥狀，是因?yàn)槟c胃炎、拉肚子幾天，身體虛弱和生活規(guī)律與原來不一致導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，建議正常飲食，規(guī)律作息時間，相信很快就會能恢復(fù)正常的。
      

      針對這種情況，多考慮為植物神經(jīng)功能紊亂。建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素和維生素B1加以調(diào)節(jié)。另外，平時要保持情緒穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。可以多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      得了多天的胃腸炎，剛剛好轉(zhuǎn)，體力還沒有恢復(fù)到以前，一定心里著急。建議你去醫(yī)院做一下全面檢查，看看身體是否缺少哪項(xiàng)離子元素，及時補(bǔ)充。如果各項(xiàng)指標(biāo)都正常，建議你適當(dāng)做運(yùn)動，有益的運(yùn)動不但可以有助于體力恢復(fù)，而且運(yùn)動后還會在體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺快樂素，情緒好轉(zhuǎn)，就會吃得香睡得著了。
      
      以上是對“頭暈、四肢發(fā)軟、睡眠差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！