頭暈、四肢發(fā)軟、睡眠差

      您好，很高興為你回答問題。目前出現(xiàn)這種情況，最主要有可能還是急性胃腸炎引起的，最近最好吃易消化的食物。少食多餐。適當運動。生活規(guī)律。白天不準睡覺。調(diào)試幾天會好的。
      

      首先你要及時的治療胃腸炎，胃腸炎治好之后，要保證充足的睡眠，才會有食欲。建議你平時要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；可以給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡腳，堅持一段時間會有效果；可在睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；也可以喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可以服用刺五加片兒或酸棗仁片兒助睡眠；也可以用蓮子和百合各一百克，熬成湯，睡前服用。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為疾病沒有痊愈所導(dǎo)致的，建議你近期在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。另外，針對失眠，建議你白天要保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。在飲食上不要吃刺激性、興奮性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免出現(xiàn)負面情緒?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“頭暈、四肢發(fā)軟、睡眠差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是由于急性腸胃炎，導(dǎo)致拉肚子三天，出現(xiàn)頭暈乏力食欲不佳，因為拉肚子以后雖然不拉了，可是胃腸功能需要恢復(fù)一段時間，建議你要調(diào)整脾胃，少量多次飲食，吃點乳酸菌素片，幫助胃腸功能恢復(fù)。心情不要緊張，因為有一個調(diào)理的過程，吃點好消化營養(yǎng)的食物，很快就會好的，睡眠也會改善的。
      

      你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在的身體極度疲勞和缺乏能量的補充，三天沒有怎么吃飯，正常人也會渾身無力的，失眠多夢也是和這種情況有關(guān)系，所以，建議你現(xiàn)在把身體養(yǎng)好，適當?shù)幕顒?，可以多吃蛋奶肉類，多喝雞湯進行滋補。