我是干氬弧焊的（就是白剛）我有半年了

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況可以吃點安神的藥物和食物可以緩解這個癥狀的，建議可以服用安神補(bǔ)腦液可以緩解這個癥狀的，另外要避免吃刺激性的食物就可以的．
      

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：首先,您應(yīng)該清楚,做夢不是壞事.做夢是人體一種正常的,必不可少的生理和心理現(xiàn)象.人入睡后,一小部分腦細(xì)胞仍在活動,這就是夢的基礎(chǔ).人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行,在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢,在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢.一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右.由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律,所以在異相睡眠中醒來的人,感覺夢多,而在正相睡眠中醒來的人,感覺夢少.指導(dǎo)意見：若第二天精神不太好,排除了心理因素外,建議適當(dāng)參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶,也可試試鎮(zhèn)靜安神的藥食兩用的食品,如天麻等等.偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶,據(jù)稱它可使人睡得好,睡得香.對于不愿意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末,洋蔥里可放少量鹽和橄欖油（或香油）.因血壓高而睡不好的人,可把切碎的洋蔥放到一杯水中,然后放入些醋和橄欖油（或香油）,在睡覺前半小時至40分鐘把這杯水喝下,喝水時可吃一小片面包.失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天,如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?會有一定的催眠功效.三.睡覺前先洗個澡睡覺前先洗個澡,使身體放松,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦.睡前洗澡要養(yǎng)成習(xí)慣.