我16歲了，從13，14歲好像就不長了

女 | 16歲 2018-09-04 17:32:29 4人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：我16歲了，從13，14歲好像就不長了，特別慢，為什么啊，怎么才能迅速的長高，早睡早起嗎？

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2018-09-04 17:34:16 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，身高跟遺傳營養(yǎng)睡眠有很大關(guān)系，一般青春發(fā)育期可以增高10-20cm，青春期過后增高較慢，建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，積極參與體育鍛煉，保持充足睡眠，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查骨痂或者或者激素水平。

2018-09-04 17:35 ask87086110oy 追問

每天正常幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊？和早上吃飯有很大的關(guān)系嗎？每天喝奶會(huì)長嗎？

2018-09-04 17:37醫(yī)生回答：

一般10點(diǎn)前睡覺，起床8點(diǎn)左右，生長激素是在睡眠中分泌，早上一定要吃好，營養(yǎng)均衡，多打籃球等運(yùn)動(dòng)。

2018-09-04 17:48 ask87086110oy 追問

長個(gè)，早上吃飯，吃什么都行嗎？每天早上起來跳幾下，還是吃完飯?zhí)鴰紫掳。?/p>

2018-09-04 21:35醫(yī)生回答：

早上起來跑步，跳繩，早餐肉類，碳水化合物，不能吃飯后馬上運(yùn)動(dòng)。

原慶輝 哈爾濱市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 新生兒肺炎，新生兒黃疸，新生兒缺氧缺血性腦病，上呼幫助網(wǎng)友：10714稱贊：1

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2018-09-04 17:46:24

身高的最主要決定因素其實(shí)是遺傳因素，還有就是生長發(fā)育期間營養(yǎng)攝入是否足夠，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也是可以促進(jìn)身高增長的，身高其實(shí)可以理解為身體對抗地心引力的能力，也就是高矮其實(shí)沒有本質(zhì)區(qū)別，只不過很多人希望自己高一些而已，建議這類患者積極加強(qiáng)鍛煉，積極攝入營養(yǎng)，充足睡眠。

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2018-09-04 17:47:48 我要投訴

      身高與先天遺傳、年齡、營養(yǎng)狀況、疾病等因素相關(guān)。這種情況建議你到醫(yī)院兒童保健科就診，趙明確有無身材矮小，再進(jìn)一步做相應(yīng)檢查。

      以上是對“我16歲了，從13，14歲好像就不長了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！