我的精子總活力是34

      你好，正常的精子活動力為2~3級的精子>=40%~50%.精子形態(tài)：畸形精子小于50%，一般懷孕沒問題，但是你的化驗結(jié)果差強人意。以后注意食補，食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，這一點與西醫(yī)的營養(yǎng)學不謀而合，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
      

      病情分析：
      你好，晚上好，根據(jù)你上述描述的情況來看考慮你精子活力不足。一般是要大于60%。
      指導意見：
      建議你目前這種情況最好可以結(jié)合中藥調(diào)理，平時注意休息，節(jié)制性生活頻次，戒煙戒酒，堅持加強鍛煉身體。
      

      活力稍微偏低，也就是弱精，能夠?qū)е氯蹙脑蛴泻芏?，前列腺炎、精索靜脈曲張，微量元素缺失等等都會導致精子活力降低，具體的原因需要做詳細的檢查才能知道，平時要注意，不能吸煙喝酒，不能熬夜，不要久坐，經(jīng)常運動。注意補充鋅硒微量元素，4代蛋白鋅硒咀嚼片或者生蠔、豬肝、豬腰、堅果等等含鋅硒豐富食物。
      
      以上是對“我的精子總活力是34”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！