醫(yī)生請問可以吃減肥輔助品嗎

      建議飲食要均衡營養(yǎng)，不建議應(yīng)用所謂減肥產(chǎn)品，所謂減肥食物很多成分不明，有些可能摻加了違禁藥品，如西布曲明等，有潛在危險(xiǎn)。建議限制高脂食物，如油炸食品肥肉等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進(jìn)食每天糧食三兩到四兩左右，三餐平均分配，不吃零食，每天一兩瘦肉，適當(dāng)運(yùn)動，每月減重大約2kg左右就行，避免過快減重。要長期堅(jiān)持。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運(yùn)動才是減重最好的方法！代餐可以吃，但是需要運(yùn)動！
      

      您好，不建議減肥輔助品。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
      
      以上是對“醫(yī)生請問可以吃減肥輔助品嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！