頭發(fā)又細(xì)又軟，還有白頭發(fā)

      因?yàn)槟闵厦嫣峁┑那闆r，目前主要癥狀是，頭發(fā)又細(xì)又遠(yuǎn)，而且比較容易出油。考慮皮脂腺分泌旺盛，可以吃點(diǎn)維生素b6，抑制皮脂腺分泌，另外平時(shí)要少吃油膩的食物，多吃一些清淡的。
      

      你好，根據(jù)您的提問(wèn)，您的這種情況，平時(shí)需要注重頭發(fā)的保養(yǎng)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)，并且脂肪酸含量低的食物。如綠色蔬菜水果，以及蛋白質(zhì)含量高的魚，家禽，瘦豬肉，豬羊肉等，這些食物都可以防止脫發(fā)，還有洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素，也不要用刺激性的。