每天手淫，有兩年多了

      朋友你好，手淫會對人的身體和心理造成很大的傷害，你的這種狀況建議及時停止手淫，可以多吃點黑芝麻與核桃，木耳，等黑色食物，另外，注意勞逸結(jié)合，不熬夜。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的每天手淫的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過度手淫所致。這可能是由于你在生活中，缺乏其他個人興趣愛好，使你容易把自己的更多精力放在自己的個人生理欲望的滿足上，并由此養(yǎng)成了手淫這種不良行為習(xí)慣，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你陷入到過度手淫的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已，并容易通過你所敘述的那些感覺或癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，避免過度手淫，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你22歲有性沖動是很正常的，適度的手淫是可以的。但是你每天手淫很明顯次數(shù)過于頻繁了。過于頻繁的手淫容易導(dǎo)致疲勞，引起注意力不集中、記憶力下降的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)陽痿早泄等性功能障礙。建議控制手淫頻率，積極鍛煉身體。
      
      以上是對“每天手淫，有兩年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答的，上面描述的情況下，手淫兩年多了，感覺身體很累，這個可能與你手淫有關(guān)系，長期手淫導(dǎo)致你耗費(fèi)精力，影響了身體，建議你首先要改掉手淫的壞習(xí)慣，然后積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，同時多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白食物，讓體力充分的得到恢復(fù)，這個叫養(yǎng)精蓄銳。
      

      從你描述的情況看，現(xiàn)在你身體狀況不太好。很可能是長時間手淫過于頻繁造成的。你睡眠不好，上班很瞌睡，慢跑也累。看起來是腎虛體虛的癥狀。需要盡量減少手淫次數(shù)，同時去看醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)理，并注意積極鍛煉身體。