怎樣變白、變瘦？ 我想請(qǐng)醫(yī)生說說吃什么能變白也能變

      你好，如果想要減肥的話，通常沒有任何捷徑可走，主要是通過管住嘴，邁開腿，控制高脂肪高熱量食物，配合跑步，跳繩，游泳，瑜伽，美白的話可以多吃蔬菜水果，做一些美白面膜，做防曬。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的，吃什么可以變白變瘦，平時(shí)多吃大米。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃大米，多吃蔬菜水果，少吃面，不要吃辛辣油膩的東西，平時(shí)喝點(diǎn)豆制品。