腰總是感覺不舒服，有的時(shí)候感覺很累

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。這個(gè)年齡出現(xiàn)腰部不適，一般與久坐勞累有關(guān)。應(yīng)該避免久坐，多參加戶外活動(dòng)。平時(shí)做腰肌鍛煉，做腰椎康復(fù)鍛煉，減少腰椎疾病。
      

      病情分析：
      您所描述的問(wèn)題是，腰部累，酸痛，一動(dòng)有骨頭響的聲音，怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議不要久站久坐，不要著涼，去醫(yī)院檢查微量元素，考慮是缺鈣導(dǎo)致的，根據(jù)檢查結(jié)果，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，注意休息，不要過(guò)度疲勞，保持心情舒暢，祝您健康。